HALSONT
måndag 21 juli 2008
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
Min favoritmånad är MARS
Steg 3 -- Maten och annat som slinker in via matkanalen.... Nu känns träningen som ett gift. Jag känner mig sugen att träna och jag är motiverande att träna. Nu tar jag och gör någonting åt mitt ätande. Bort med dåliga ursäkter och skåpätning när ingen ser. Det är som en drog.. BORT med det. Steg 2 -- Nu tar jag nya tag -- Sommaren blev min stora besvikelse men nu känner jag att jag är frisk (igen) och skall börja träna så smått. Tar en vecka i taget och hoppas att planerna håller.
Träningsprogram v. 45
- Må: 30 min promenad
- Ti: Body Pump
- On: Vila
- To: Vila
- Fr: Spinning
- Lö: IB
- Sö: Powerwalk
Träningsprogram v. 44
- Må:
- Ti: BodyPump
- On: Innebandy
- To: Gym
- Fr: Promenad
- Lö: Promenad
- Sö: Promenad
Välkommen till min blogg om träning
Här kommer jag att skriva om min träning och jobb att komma i form.
MÅL 2008
- 081031 Minst 1000 min träning
- 081130 Minst 1000 min träning
- 081231 Träning två ggr/v
- 081231 Viktminskning - 5 kg
Sidor jag gärna besöker
Böcker av intresse
- Kay Pollak
- Stefan Einhorn "Konsten att vara snäll"
Min favoritmånad är MARS