Går i tankar om ny kamera.
Det blev akut i och med att den gamla gick sönder. Jag läser nu info om de olika modellerna och hoppas snart få testa Nikon i handen.
Vi får väl se vad det blir...
//ML
onsdag 20 augusti 2008
Promenader - jag kommer igång!!
Så härligt det känns efter några kortare promenader idag. Tog även en liten cykeltur med barnen efter en skogsbilväg. Jag fick upp lite flås och puls men jag kan inte säga att det beror på att jag tog i så mycket utan mera för att jag inte har någon ork och kondition just nu.
Det är såååå hemskt att bli försoffad. Jag gillar det inte. Kan inte förstå hur man gillar att inte orka göra annat än dega och sega och se TV. Gör ni? Jag vill känna bettet i benen, hungern att röra på mig, positivismen segra mm. När man inte orkar göra saker utan skjuter upp dem och så vidare.
När jag är igång och tränar regelbundet då blir jag pigg och hurtig. Det är så härligt att känna benen orka uppför trapporna utan problem.
I morgon börjar skolan för P. FÖrsta klass hur känns det måntro? Han har inte visat några tecken på att vara nervös och det känns bra, men samtidigt kanske det ibland är bra att inse stundens allvar. Han har i alla fall förstått att skolan är viktig och att han nu får eget rum där han kan läsa sina läxor utan B:s störande.
DET KÄNNS I ALL A FALL HÄRLIGT EFTER LITE FRISKLUFT OCH PROMENADER IDAG!
/ML
Det är såååå hemskt att bli försoffad. Jag gillar det inte. Kan inte förstå hur man gillar att inte orka göra annat än dega och sega och se TV. Gör ni? Jag vill känna bettet i benen, hungern att röra på mig, positivismen segra mm. När man inte orkar göra saker utan skjuter upp dem och så vidare.
När jag är igång och tränar regelbundet då blir jag pigg och hurtig. Det är så härligt att känna benen orka uppför trapporna utan problem.
I morgon börjar skolan för P. FÖrsta klass hur känns det måntro? Han har inte visat några tecken på att vara nervös och det känns bra, men samtidigt kanske det ibland är bra att inse stundens allvar. Han har i alla fall förstått att skolan är viktig och att han nu får eget rum där han kan läsa sina läxor utan B:s störande.
DET KÄNNS I ALL A FALL HÄRLIGT EFTER LITE FRISKLUFT OCH PROMENADER IDAG!
/ML
Snart kommer jag igång!!!!!!
Siktar nu bara på att bli bra efter min släng av maginfluensa. Nu har jag haft det i 5 dagar men siktar på arbete i morgon. Nu är jag fri från besvär men stannade hemma en extra dag för att inte smitta på jobbet.
Törs jag lägga upp några planer inför nästa vecka.....?
Känns lite sjukt (hmmm vaddå sjukt allt är ju sjukt just nu..) att jag gång på gång planerar en nystart och sedan inte kan genomföra den.
NÄ, nu har jag bestämt mig . Jag SKA planera nästa vecka!!
ML tänk på följande:
1) Planera realistiskt. Ex.v promenader som blir genomförda hellre än en joggingtur som sinkar fortsatt träning den veckan pga bakslag.
2) Under träningen, snälla ML ta inte ut dig helt!!!!
3) SOV tillräckligt. Du behöver det. Speciellt innan och efter ett lite hårdare träningspass typ styrka.
4) Det är inte ett nederlag ifall det inte går att genomföra planen bara ett uppehåll!
//ML
Siktar nu bara på att bli bra efter min släng av maginfluensa. Nu har jag haft det i 5 dagar men siktar på arbete i morgon. Nu är jag fri från besvär men stannade hemma en extra dag för att inte smitta på jobbet.
Törs jag lägga upp några planer inför nästa vecka.....?
Känns lite sjukt (hmmm vaddå sjukt allt är ju sjukt just nu..) att jag gång på gång planerar en nystart och sedan inte kan genomföra den.
NÄ, nu har jag bestämt mig . Jag SKA planera nästa vecka!!
ML tänk på följande:
1) Planera realistiskt. Ex.v promenader som blir genomförda hellre än en joggingtur som sinkar fortsatt träning den veckan pga bakslag.
2) Under träningen, snälla ML ta inte ut dig helt!!!!
3) SOV tillräckligt. Du behöver det. Speciellt innan och efter ett lite hårdare träningspass typ styrka.
4) Det är inte ett nederlag ifall det inte går att genomföra planen bara ett uppehåll!
//ML
måndag 18 augusti 2008
Sommarens jogging kom aldrig igång
Till mitt stora förtret kom sommarjoggingen inte igång som den brukat de sista åren.
Jag saknar träningen såååå!!!
Tänk att vilja kunna träna men inte kan.... Varje försök jag gör resulterar i halsbesvär. Sist var det inte några stora besvär men ändå. Hostning, och visst bakslag efter mitt senaste BodyPump pass. Jag svettades och tog i och det kändes skönt men efteråt.
Var på en föreläsning här om kvällen och fick höra talas om en tjej som hade "sån där längdåkningsproblematik i halsen". Tydligen är det vanligt bland skidåkare att få problem med luftrören. Vad gör man? Vem talar man med?
Jag kan konstatera att den svenska sjukvården är allt för inriktad på att bota besvär och inte alls är intresserad eller kunnig eller får hjälpa mot förebyggande i alla fall när det gäller halsbesvär.
Just nu har jag drabbats av en helt annan åkomma än halsont (tack och lov att det inte alltid har med halsen att göra...) men i annat fall hade jag nog försökt mig på ett litet joggingpass trots allt. Det har regnat och är fuktigt vilket jag tror är mycket bra för mina luftrör, om jag alls skall kunna ge mig ut på joggingslingan.
Hoppas på bättring!
//ML
Jag saknar träningen såååå!!!
Tänk att vilja kunna träna men inte kan.... Varje försök jag gör resulterar i halsbesvär. Sist var det inte några stora besvär men ändå. Hostning, och visst bakslag efter mitt senaste BodyPump pass. Jag svettades och tog i och det kändes skönt men efteråt.
Var på en föreläsning här om kvällen och fick höra talas om en tjej som hade "sån där längdåkningsproblematik i halsen". Tydligen är det vanligt bland skidåkare att få problem med luftrören. Vad gör man? Vem talar man med?
Jag kan konstatera att den svenska sjukvården är allt för inriktad på att bota besvär och inte alls är intresserad eller kunnig eller får hjälpa mot förebyggande i alla fall när det gäller halsbesvär.
Just nu har jag drabbats av en helt annan åkomma än halsont (tack och lov att det inte alltid har med halsen att göra...) men i annat fall hade jag nog försökt mig på ett litet joggingpass trots allt. Det har regnat och är fuktigt vilket jag tror är mycket bra för mina luftrör, om jag alls skall kunna ge mig ut på joggingslingan.
Hoppas på bättring!
//ML
måndag 11 augusti 2008
Andningen
Har ju haft stora problem med mina luftrör men efter genomgångna andningsövningar så har jag kommit till rätta med andningstekniken. Jag skall andas varje dag och försöker göra det. Det känns bra att göra det på morgonen innan jag börjar dagen. Börjar gärna med att "tömma" lungorna på skräp. Ja det kan faktiskt samlas skräp på lungbotten. Det visste ni inte - och inte jag heller. Det är därför många lider av hosta, ni vet rethostan, Ticks som endel kallar det.
Nu har jag kommit långt så att jag kan andas bättre och bättre. Vid konditionsträning blir det bättre. Vid motionspass så kommer andningen igång på naturligt sätt och det underlättar givetvis.
Jag har också kommit så långt att jag har kommit på varför jag inte andas bra. Jag har de senaste 10-15 åren levt en ganska stressigt liv och vet med mig att jag vissa dagar inte har haft "tid att andas". Jag har inte riktigt förstått det men det är så det har varit. Jag har liksom skojat om det, för alla som lever andas ju, annars skulle man vara död! MEN sanningen är ju att kroppen kan vänja sig vid att andas fel och mindre, likväl som att kroppen kompenserar med mera muskelmassa om jag går upp i vikt. Kroppen måste ju orka att bära vikten. Samma om man svälter sig. Då hushåller kroppen på maten och förbränner mindre. KROPPEN ÄR RÄDD OM DEN ENERGI SOM KOMMER IN i form av matintag. Därför är det vanligt med viktuppgång efter en bantningskur. TÄNK på det.
Nu skall jag försöka hitta alternativ att stressa mindre. Stresshantering är det jag behöver i samband med motion för då blir stressen mindre.
//ML
Nu har jag kommit långt så att jag kan andas bättre och bättre. Vid konditionsträning blir det bättre. Vid motionspass så kommer andningen igång på naturligt sätt och det underlättar givetvis.
Jag har också kommit så långt att jag har kommit på varför jag inte andas bra. Jag har de senaste 10-15 åren levt en ganska stressigt liv och vet med mig att jag vissa dagar inte har haft "tid att andas". Jag har inte riktigt förstått det men det är så det har varit. Jag har liksom skojat om det, för alla som lever andas ju, annars skulle man vara död! MEN sanningen är ju att kroppen kan vänja sig vid att andas fel och mindre, likväl som att kroppen kompenserar med mera muskelmassa om jag går upp i vikt. Kroppen måste ju orka att bära vikten. Samma om man svälter sig. Då hushåller kroppen på maten och förbränner mindre. KROPPEN ÄR RÄDD OM DEN ENERGI SOM KOMMER IN i form av matintag. Därför är det vanligt med viktuppgång efter en bantningskur. TÄNK på det.
Nu skall jag försöka hitta alternativ att stressa mindre. Stresshantering är det jag behöver i samband med motion för då blir stressen mindre.
//ML
tisdag 5 augusti 2008
S O M M A R L O V E T S L U T
Jag har haft sommarlov. Sommarlov från jobbet och träning. Har nu i och för sig jobbat ett bra tag. Jag är inne på min fjärde vecka på jobbet, så det rullar på bra.
Mindre kul är att jag har varit sjuk igen. Vet inte om det bara var så att jag blev lite kall om fötterna under midsommarhelgen, men sjuk blev jag. HALSEN igen. Under sommaren har jag haft halsont, heshet, tappat rösten, ont ont ont i halsen, mått tungt, varit frossig i kroppen och ja ni vet säkert hur det är. Jag har inte varit sängliggandes men inte mått bra helt enkelt.
Men det är HISTORIA!!!
Senare under sommaren när jag har kännt mig lite bättre har jag i alla fall tränat lite på gymet samt gått nu två veckor i rad på BP. Idag körde vi 66:an med en av de allra bästa och mest peppande instruktörerna som jag vet. Det finns flera som är bra men de är få som har sån jävla energi och positivism när de kommer in i träningslokalen. Åhhhhh, jag bara önskar att jag hade lite sånt. Jag vill bli en annan människa. HUR gör man för att förändra sig. VÅGAR man förändra sig???? Jag är nog lite feg, men jag tränar mig dagligen på jobbet att ta små små trevande steg. Jag vill kännas som en trevlig, glad och spontan tjej som bryr mig om andra. Jag kan i vissa lägen känna att jag inte har haft tid med mina vänner, men istället för att klippa banden helt måste man försöka hitta dem tillbaka. Jag tror det är ganska vanligt att man har svårt att släppa in några nya vänner in på livet. Jag är dålig på att bjuda in vänner men är alltid välkomnande om de kommer själva. Jag är väl en sån där vanlig norrlänning.... som inte ringer innan man kommer. Jobbade en gång med en Stockholmare som hade flyttat hit och det var det sämsta hon visste med oss norrlänningar. Som bara bjuder in oss själva. Ja seden är väl olika där man är.
Nu skall jag lägga in lite planering för veckan som är och fundera på veckan som kommer....... Nu f-n skall det bli förändring - JAG SKALL KOMMA I FORM!
//ML
Mindre kul är att jag har varit sjuk igen. Vet inte om det bara var så att jag blev lite kall om fötterna under midsommarhelgen, men sjuk blev jag. HALSEN igen. Under sommaren har jag haft halsont, heshet, tappat rösten, ont ont ont i halsen, mått tungt, varit frossig i kroppen och ja ni vet säkert hur det är. Jag har inte varit sängliggandes men inte mått bra helt enkelt.
Men det är HISTORIA!!!
Senare under sommaren när jag har kännt mig lite bättre har jag i alla fall tränat lite på gymet samt gått nu två veckor i rad på BP. Idag körde vi 66:an med en av de allra bästa och mest peppande instruktörerna som jag vet. Det finns flera som är bra men de är få som har sån jävla energi och positivism när de kommer in i träningslokalen. Åhhhhh, jag bara önskar att jag hade lite sånt. Jag vill bli en annan människa. HUR gör man för att förändra sig. VÅGAR man förändra sig???? Jag är nog lite feg, men jag tränar mig dagligen på jobbet att ta små små trevande steg. Jag vill kännas som en trevlig, glad och spontan tjej som bryr mig om andra. Jag kan i vissa lägen känna att jag inte har haft tid med mina vänner, men istället för att klippa banden helt måste man försöka hitta dem tillbaka. Jag tror det är ganska vanligt att man har svårt att släppa in några nya vänner in på livet. Jag är dålig på att bjuda in vänner men är alltid välkomnande om de kommer själva. Jag är väl en sån där vanlig norrlänning.... som inte ringer innan man kommer. Jobbade en gång med en Stockholmare som hade flyttat hit och det var det sämsta hon visste med oss norrlänningar. Som bara bjuder in oss själva. Ja seden är väl olika där man är.
Nu skall jag lägga in lite planering för veckan som är och fundera på veckan som kommer....... Nu f-n skall det bli förändring - JAG SKALL KOMMA I FORM!
//ML
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
