Hur underbart träning kan kännas.
Från att ha varit en soffpotatis till att nu vara en inbiten tränande var ett långt steg. Jag har i många år tränat styrketräning men aldrig varit i såhär bra fysik som jag de sista åren varit. Givetvis med undantag för vintern. Nu har jag ju jobbat på att bygga upp konditionen. Förr var den obefintlig. Då gick jag i stepmaskinen 5-10 minuter som uppvärmning.
Dagens träningspass bestod i uppvärmning på löpband 30 minuter, 8 - 8,5 km/timmen. Efteråt gick jag över och tränade Body Pump och där lassade jag på lite extra även på benen. Det gick oerhört bra.
Min andning fungerade enormt bra och jag känner att lungorna har fått rensa ut gammalt groll.
Nu över till lite bloggsurfning, ni som har så väldigt fina och trevliga bloggar att läsa/se på.
/ML
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar