H Ä Ä Ä Ä Ä R L I G T !!!!!

I helgen har jag och min man haft möjlighet att gå härliga morgonpromenader. Morgonen var kall och klar. Jag har insett det för länge sedan. Det är sååå underbart med en promenad i lugnet med fåglarnas kvitter och solens sken. Det är inte länge sedan jag fick promenera för mig själv, eller kanske med någon bekant, men nu är det så härligt att min älskling har vaknat upp och insett hur bra man mår efter att få starta dagen med en promenad. Ibland går vi en promenad på kvällen och sover gott efter det. Det är inga långa vändor, men 30 minuter räcker gott.

Var rädd om ditt hjärta, ta 30 minuter om dagen.

Min målsättning är att komma upp i 1000 minuter träningstid under en månad. Hittills har jag inte gjort det trots att jag har tränat regelbundet. I och med att min man nu också är med mig så kommer handlingskraften få sig hjälp på traven, och med dessa 30 minuter om dagen kommer jag att lyckas. Kul med en ny månad snart, då får jag först kolla av ifall jag har fått ihop 1000 min i oktober och sedan ev. hur många minuter det blir i november.

//ML