Tänk din förändring som en livsstilsförändring. Att ändra livsstil för några veckor/månader ger sällan lyckat resultat. Om man vill förändra sig måste man bestämma sig varför. Jag har haft nöjet att se några arbetskollegor verkligen lyckas med den livsstilsförändring de föresatt sig. Hur har de gått till väga? Jag måste verkligen börja med att säga att det krävs planering. Inte som ett nyårslöfte, kasta ur sig någonting för att man skall göra det. Jag tror mycket på den mentala inställningen, att fokusera på målet. Planera gärna veckor i förväg ett datum då du skall börja att träna (ex.v.).
Har även mött ett antal personer som inte riktigt har lyckats eller till och med som har tappat självförtroendet totalt. I endel fall har de har nog börjat med för stora växlar, inte tagit hjälp av expertis och inte vågat riktigt. "Jag är för tjock för att gå i gymet", "jag gillar inte att träna i grupp" osv. MÅNGA många ursäkter finns. Många personer fokuserar för lite på sig själv.
Vill därför väldigt gärna dela med mig av några tips som jag tror funkar. Jag har själv anammat endel av dem, och har kommit igång med mitt nya liv, och fortsätter nu med Mitt nya liv08 efter en långdragen och seg sjukdomsvinter.
