Fredag kväll

Vilken vändning av dagen!!!

Vid kl 12, gick jag faktiskt och lade mig att sova drygt 1 timma, denna vackra soliga härliga fredag. Vaknade, ringde och bokade in mig på en behandling för min nacke. Har turen att få komma till en tjej redan på måndag! Känner att det är mer än liten förkylning som gör mig deppig. En gnolande huvudvärk som kommer från nacken, halsen, ryggen måste åtgärdas först!

Efter det hade jag ställt in mig på en promenad med stavarna och gick en runda på 45 min. Fysisk aktivitet är ett mycket bra sätt att ändra kroppens inställning om man inte mår bra. Rörelsen gör så att kroppens egna "må bra" hormoner strömmar till. Mycket handlar kanske också på att hjärnan ändrar fokus, istället för att fokusera på det onda kan man fokusera på det härliga vädret, fågelsången, träffa någon granne att prata mer än tänka på det onda. MEN i mitt fall tror jag även att stavgången "lockade" igång kroppen lite. Rörde på armarna och blodcirkulatonen kom igång och det i sin tur gör ju att slaggprodukterna transporteras bort.

Nu hoppas jag på Tony som vinnare i Let´s Dance. Ha en mysig fredag!

/M L