Kräftor i mars.....

I kväll åt vi en underbar kräftmiddag familjen tillsammans med svärföräldrarna. Vi har planerat kräftskiva sedan i höstas men sjukdomar hos oss och resor för dem har satt käppar i hjulen. Det var gott men enklare att äta färdigskalade räkor.

Började faktiskt dagen med en 30 minuters promenad före frukosten. Skall köra samma stuk i morgon. Halsen gör sig påmind så jag törs nog inte ta mig på en joggingrunda än. Ligg lågt och håll dig kylig..... Tänk positivt, M L. Preparera med Echinagard och c-vitamin tillsammans med Omega-3 tabletter.

Har börjat med någonting nytt i går. Jag har haft för vana att äta kvällsmackor och det är ju inte bra eftersom förbränningen går ner på kvällen/natten, så liksom allt man stoppar i sig på kvällen lägger sig som grädde på moset. Jag har köpt ett pulver som jag blandar ihop, och det gör att hungerskänslorna och suget försvinner. Detta innehåller tydligen lite kcal, vilket minskar det totalta intaget per dag. Jag kommer att vinna mycket på att ändra mina matvanor på det här viset. Jag äter i annat fall regelbundet och hyfsat bra. Borde fylla på med mera massor av grönsaker eller varför inte grönsaksjuice. Viktigaste målet mat är på morgonen.

I morgon kalas i alla fall.

/M L