Lördag: Promenad
Söndag: Powerwalking
Måndag: Promenad
Tisdag: Löprunda (eller Powerwalking)
Onsdag: Vila
Torsdag: Vila
Fredag: Spinning (eller Powerwalking)
Skall lägga upp lite smygstarts träning. Börjar lite försiktigt och kommer att öka med löpning och spinning ett par tre gånger i veckan. Eftersom jag skall delta i Spinn för Livet 12 april 2008 http://www.helex.se/spinnforlivet.php kommer jag att försöka boka in spinning liter mera i början eftersom det ger rätt känsla i benen.
Dagarna jag har planerat vila beror på att jag är ensam med barnen och inte har möjlighet till riktad träning. Jag kommer kanske få lite bonusrörelse beroende på vad jag och barnen gör.
Helgen lämnar jag öppen än, man måste ju njuta och ha kul med familjen också.
/M L
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar