Mitt nya liv

Steg 3 -- Maten och annat som slinker in via matkanalen.... Nu känns träningen som ett gift. Jag känner mig sugen att träna och jag är motiverande att träna. Nu tar jag och gör någonting åt mitt ätande. Bort med dåliga ursäkter och skåpätning när ingen ser. Det är som en drog.. BORT med det. Steg 2 -- Nu tar jag nya tag -- Sommaren blev min stora besvikelse men nu känner jag att jag är frisk (igen) och skall börja träna så smått. Tar en vecka i taget och hoppas att planerna håller.

måndag 31 mars 2008

Behandling idag

Fredags förra veckan, då jag inte mådde så bra, ringde jag och fick faktiskt en tid för behandling av min nacke/rygg redan idag måndag. Hon tog hand om mig på ett underbart sätt - kände mig verkligen ompysslad och tagen på allvar. Hon behandlade idag nacken, jag ville det eftersom den kännts mest besvärande ett längre tag. Ryggen har jag bokat in på knappt två veckor. Ryggen har jag haft problem med i 20 års tid och jag vet vad som hjälper. TRÄNING! Speciellt BodyPump har varit bra för mig. Minst en gång i veckan, då har jag klarat mig från besvär.

Idag hade jag ju planerat in promenad, en lätt en på 30 minuter i alla fall. Inte som igår.

/M L