BodyPump 65

HÄRLIGT att få köra ett BP pass. Det är läääänge sedan sist. Jag har i många år tränat styrketräning för att hålla igång kroppen. Jag skulle inte byta till det idag. DÅ passade det mig bra. Flexibelt och träningstider till sent på kvällen. Bokningssystemen med att ringa och boka passade inte mig. Jag jobbade mycket och hade svårt att passa en tid och dessutom var det ofta fullbokat fort på gruppträningspass. Nu idag med småbarn känns det som en trygghet att boka in en "egentid". Man kommer sig liksom iväg. Har inte lika lätt att skylla ifrån sig som om man skall göra träning i egen regi.
http://www.lesmills.com/baltic/se/members/bodypump/learn-the-moves.aspx
Uppvärmning: Slinkee Minx - Way Of Life
Ben/Benböj: Nick Skitz - Just Like Paradise (Skitz Clubb Mixx)
Bröst: Inaya Day - Breakaway (Chris Fraser Radio Edit)
Rygg: Paradise - Wanna Be Free
Armar/Triceps: Groove Armada feat. Stush - Get Down
Armar/Biceps: Airbourne - Too Much, Too Young, Too Fast
Ben/Lunges: Michael Mind feat. Manfred Mann’s Earth Band - Blinded By The Light
Axlar: DJ Aligator - Meet Her At The Love Parade 2007 (Club Mix)
Mage: Kanye West - Stronger (Radio Edit)
Avslappning/Stretch: RyanDan - Like The Sun
Källa: Les Mills

BodyPump är ett mycket effektivt sätt att bygga upp sin muskulatur på. Då menar jag inte att man skall bli "biffig" utan stark så att man klarar av sitt jobb bättre. Hur många har inte ont i ryggen, axlar, nacke mm. Detta är kul och härligt pass för mig att få bort eller kanske förebygga ont i kroppen för när man väl har fått ont är det svårare att börja träna och mycket svårare att få bort det.

Börja idag - skjut inte upp det.
/ML