KALAS MED FIKABRÖD OCH TÅRTA.
Jo det är gott. MEN för att inte lägga på mig alla kalorier så sprang jag hem från kalaset.

Min man körde bilen med barnen hem och jag joggade.
Har hittat en löpardagbok på http://www.jogg.se/. Skall börja att lägga in mina löparturer där för att ha möjlighet till uppföljning av kilometertiden och även snitt- och maxpuls under passet. Jag gillar ju spinning, och det är ett enkelt sätt att bygga upp konditionen på men löpningen är ju så enkel i och med att man inte behöver varken boka tid eller passa en tid. Bara sticka iväg ut. Eftersom min man inte gillar att promenera eller springa är det inte några problem att övertyga honom att jag springer hem då vi har varit och hälsat på någon. Det är jättebra. Jag tar bara med mig kläder och byter om.

För- och nackdelar

Spinning

+ När du väl har bokat har Du en tid att passa, inte lika lätt att dra sig ur då.

+ Du har en peppande musik och en instruktör som puschar på dig att ge lite extra.

+ Du omges av ett gäng andra taggade, bara det gör att man orkar lite mera.

+ En säker träningsform. Liten skaderisk.

- Tar lite mera tid i anspråk.

- Du måste kolla upp tider och boka då det finns pass. Du kan inte styra tiderna själv.

- Kostar pengar.

Löpning

+ Enkelt.

+ Billigt.

+ Tidssmart, går inte åt så mycket tid för transporter till och från passet.

+ En otroligt skön känsla av lycka då du genomfört dina pass.

- Lite sämre då det är halka ute.

- Du behöver en stor dos diciplin.

- Du måste peppa dig själv.

- Du måste fixa musiken själv.

- Skaderisken kan vara hög beroende på din egen form och underlaget. Var försiktig!

/ML